Новый сезон – новая тема флешбука. В этом году мы решили поговорить о том, что волнует многих – о здоровье.
В первом выпуске флешбука «К здоровью через книгу» читатели познакомятся с книгой американского писателя, доктора психологии, директора института когнитивной терапии Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя».
Что такое депрессия и как отличить её от усталости и стресса? Какие существуют профилактические меры для устранения стресса? Какие бывают техники, которые стоит использовать каждый день, чтобы надежно избавиться от депрессивного расстройства? Ответы на эти и другие вопросы в первом выпуске флешбука «К здоровью через книгу».
