Если вы часто ловите себя на мыслях «а вдруг…», «надо всё предусмотреть» или просто чувствуете постоянное внутреннее напряжение - эта встреча для вас!

Порой кажется, что тревога - это просто часть современной жизни. Поводов переживать все больше: за будущее, за работу, за отношения, за близких.
В итоге мы прокручиваем разговоры в голове, вчитываемся в новости, строим сценарии из разряда «а вдруг…».
И в какой-то момент уже сложно понять: это нормальная тревога? Или она начинает управлять жизнью?

На лекции поговорим о тревоге - просто, на пальцах.

Разберёмся: - зачем тревога вообще нужна нашей психике; - когда она помогает, а когда начинает истощать; - когда можно справиться самому, а когда пора обращаться за помощью, и к кому.

А ещё поговорим о менее очевидных вещах: почему тревожность иногда становится привычкой, способом чувствовать контроль или даже частью нашей личности.

Но главное, обсудим, что с этим можно делать в реальной жизни, особенно в мире, где так много неопределенности.

Лекция состоится 6 апреля в 14.00